天不會塌下來,別跟自己過不去
看得開就容易避免負面情緒
鍾瑩瑩展覽場遇到挫折如何賣掉魚?
負面情緒的產生大多是遇到挫折,鍾瑩瑩小姐如何面對挫折,處理好事情,值得我們學習!
為什麼改變情緒不容易呢?
因為我們天生是情緒性的,我們的理性常常只是來證明我們的情緒是對的。當你喜歡一個人,你就會找到很多喜歡他的理由;反之,當你不喜歡一個人,你也會找到很多不喜歡他的理由。
看看下面的影片,實在是我們情緒的寫照:人的理智常常只是證明情緒是對的
情緒是很快很急的感覺,這種感覺會讓我們失去理性,越是強烈的情緒越會讓人失去理性。如何讓理性控制情緒,就是情緒管理課程的重點。
如果你想控制某件事物-不管它是什麼,你對它了解得愈多,你就愈能控制它。如果你想操作電腦,只須具備基本知識即可操作自如;但是,當它當機時,對電腦的軟硬體的知識愈多,使它再次啟動的機會也就愈大。如果你不懂電腦,一但電腦出現問題,你的無知常會讓你手忙腳亂,除非你找懂電腦的人來維修,否則這種無法控制電腦的行為會增加你的焦慮,會讓你把事情弄得更糟。 對於情緒也是一樣,我們對情緒的了解愈多,就愈能預防及治療負面情緒面的發生,才不會將事情弄得愈糟。
然而太少人實際了解情緒產生的原因,以致於大部份的人都任情緒來來去去,不知加以管理及控制,如果負面情緒累積到一定的程度,就很難加以疏導。
如何控制情緒、如何讓我們更理性,也是成功必備的能力,所以本課程讓學員了解情緒的來源、影響情緒的因素、及如何改變情緒等,讓學員可以創造好的情緒來面對過去、現在及未來。
大人是小孩的榜樣,只要大人學會好好管理情緒,小孩自然會耳濡目染,自然就容易學會管理情緒。
父母親就是小孩的榜樣
大人做什麼?小孩就會學著做什麼?情緒管理也是一樣,小孩的情緒反應大多數是跟你學的,你遇到事情時有什麼的情緒反應,小孩也容易學到這樣的反應
負面情緒的根源...
會產生負面情緒的主要原因就是缺乏信心,培養信心是解決負面情緒最重要的關鍵。
對事情了解越多,就會產生更大的信心,課程除了解決你的負面情緒,還可以增加你的信心。
對事情了解越多,就會產生更大的信心,課程除了解決你的負面情緒,還可以增加你的信心。
做情緒的主人-情緒管理課程內容
壹、情緒的來源
一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒
貳、改變情緒的方法
一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝
一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒
貳、改變情緒的方法
一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝
上完做情緒的主人-情緒管理課程後,會有什麼收穫?
1.讓你了解影響情緒有那些因素。
2.知道情緒的正面意圖
3.知道負面情緒的問題所在
4.預防負面情緒的發生
5.學會改變情緒的方法
6.讓你更了解別人
7.可以幫人處理負面情緒
8.讓自己能輕鬆控制自己的情緒,保持寧靜,減少壓力
9.離苦得樂,過更快樂幸福的生活
10.了解自己與別人的情緒,更容易與人做良好的溝通
11.為自己的情緒負責,不在怨天尤人
2.知道情緒的正面意圖
3.知道負面情緒的問題所在
4.預防負面情緒的發生
5.學會改變情緒的方法
6.讓你更了解別人
7.可以幫人處理負面情緒
8.讓自己能輕鬆控制自己的情緒,保持寧靜,減少壓力
9.離苦得樂,過更快樂幸福的生活
10.了解自己與別人的情緒,更容易與人做良好的溝通
11.為自己的情緒負責,不在怨天尤人
上課日期:報名滿10位才訂時間地點
上課時間:9:00-16:30
上課地點:新北市新莊區五工路82號(捷運新北產業園區站)
上課費用:66,000元/人(這是1-1輔導,直到改善為止)
匯款帳號:中國信託(822)敦北分行015-540-037-094戶名郭育志
上課時間:9:00-16:30
上課地點:新北市新莊區五工路82號(捷運新北產業園區站)
上課費用:66,000元/人(這是1-1輔導,直到改善為止)
匯款帳號:中國信託(822)敦北分行015-540-037-094戶名郭育志
我要報名
講師著作
與憂鬱共舞...................智庫出版社
我是溝通高手.................世茂出版社
改造習慣的十堂課.............麥田出版社
親子溝通大師(有聲書).........快樂人生有限公司
潛意識大師(有聲書)...........快樂人生有限公司
聰明女人別在原地找幸福乳酪...太陽氏出版社
發現你的業務能力.............稻田出版社
我是溝通高手.................世茂出版社
改造習慣的十堂課.............麥田出版社
親子溝通大師(有聲書).........快樂人生有限公司
潛意識大師(有聲書)...........快樂人生有限公司
聰明女人別在原地找幸福乳酪...太陽氏出版社
發現你的業務能力.............稻田出版社